Hay pocas cosas más honestamente humanas que esto: la tendencia más viral de TikTok en este inicio de 2026 es la de los videos donde la gente anuncia que va a dejar TikTok. Y los sube a TikTok. La paradoja es tan perfecta que ni siquiera necesita explicación, pero vale la pena entender qué hay detrás de ella.
Según un reportaje de CNBC publicado a principios de febrero, se disparó el número de videos en TikTok donde los usuarios —en su mayoría de la Generación Z— declaran que van a eliminar aplicaciones de redes sociales en 2026 para comprometerse con actividades analógicas y pasar tiempo juntos. La periodista que documentó la tendencia publicó en LinkedIn para conectar con jóvenes dispuestos a hablar del tema y recibió cerca de 100 respuestas de usuarios de Gen Z y millennials compartiendo historias sobre desintoxicación digital y fatiga de las redes.
Lo que están haciendo (y por qué tiene sentido)
No se trata de tirar el teléfono al mar. Las personas que participan en esta tendencia hablan de cambios concretos: cambiar el iPhone por un teléfono de tapa o flip phone, ir a tiendas de discos a comprar vinilos, aprender a tejer, mandar cartas físicas, o simplemente salir a comer con amigos sin sacar el celular. La revista Dazed lo describió como una "revolución silenciosa" contra las redes sociales, el streaming y la sobrecarga de contenido.
Una encuesta de Deloitte realizada a más de 4,000 personas en el Reino Unido encontró que casi un tercio de los menores de 25 años eliminó al menos una aplicación de redes sociales en los últimos 12 meses. En el mercado de la agencia de marketing RED, analizan cómo el 60% de Gen Z dice que el scroll los deja agotados, y casi la mitad ha borrado al menos una aplicación este año para darse un descanso mental.
La plataforma Pinterest lo nombra "escapar del caos ambiental": esa sobreestimulación constante producida por notificaciones, contenido interminable y la presión de tener una presencia digital activa todo el tiempo. Gen Z está buscando activamente momentos de grounding, y los está documentando en Pinterest y TikTok. La ironía es completamente intencional: no es una contradicción, es una declaración de intenciones.
El cortocircuito que nadie puede resolver
La crítica más obvia a este movimiento es también la más válida: si el objetivo es desconectarte, ¿por qué lo primero que haces es publicarlo? La revista Dazed entrevistó a creadores de contenido analógico que respondieron con honestidad: para ellos, publicar sobre su vida fuera de línea no contradice el objetivo, porque la diferencia está en la intención detrás de cada publicación. Crear sigue sintiéndose significativo; lo que cambia es consumir sin propósito.
Lo que sí queda claro es que la tendencia refleja algo real: el agotamiento con la cultura always-on. Google Trends registró un aumento del 40% en búsquedas de "retiros de desintoxicación digital" y "fines de semana sin teléfono". TikTok, con la ironía que lo caracteriza, es la plataforma donde más se habla de dejar de usar TikTok.
Para las marcas, este movimiento tiene una implicación directa: el contenido corporativo pulido, diseñado para maximizar el alcance a cualquier costo, está perdiendo terreno frente a formatos más honestos y menos frecuentes. Los datos de la agencia RED muestran que las marcas que pasaron de publicar todos los días a hacerlo con menos frecuencia pero con más propósito vieron subir su engagement hasta un 30%.
Gen Z no está abandonando el mundo digital. Está renegociando los términos de su relación con él. Y lo está anunciando, con toda la ironía del caso, en video vertical de 60 segundos.
